坚果当中含有足够的养分因素。蕴涵核桃，板栗，花生，瓜子等食物，这些内部都含有足够的不饱和脂肪酸，可能添加身体影养，但大大批热量都对比高，不要多吃。

　　酸奶是咱们生计当中对比常见的一种食物，也是对比强壮的食物用纯牛奶发酵造成内部一齐的卵白质脂肪都加倍容易消化，有利于肠道吸取。

　　奶酪棒的养分代价是宇宙公认的，固然是零食，不过养分代价对比高，含有足够的钙质，卵白质等养分元素，格表适合孩子食用。

　　海苔也是行家对比常见的一种幼零食食品食品食品，内部含有足够的炊事纤维以及养分因素，热量对比低。以是孩子大人都能够安定食用食品。

　　山楂片是用山楂造变成的灵石，需求把山楂过程冲洗，打浆成型等多个措施，做成零食，酸甜适中，对比开胃，也是一种十分不错的零食。

　　饼干是行家都时时吃的零食，蔓越莓饼干只是此中的一个种类，是用低筋面粉加上蔓越莓干烤造而成，口胃香甜也对比强壮食品。

　　软糖是用糖浆和果汁以及明胶造变成的功效性糖果，大大批软糖内部都含有足够的维生素入口，之后对比有弹性，还能造成百般不条例的式样，格表受孩子们的接待。

　　魔芋是一种薯类的根部，热量很低，含有足够的卵白质和微量元素食品。口感吃起来对比脆嫩，内部的植物纤维可能推动肠道蠢动。

　　鱼肠是用鱼肉动作紧要连料造造而成，过程罐装蓄积很便当，这种鱼肉造成的腊肠热量对比低，滋味和口感都十分好，也是一种不错的强壮零食。

　　冻干生果也是对比强壮的零食，是用真空冷冻干燥脱水造成的生果从，最大水准上保存了生果原有的色香味食品，并且不含增添剂因素。食品最具人气的十大康健零食