1、所谓主食，闭键是指粮食，搜罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们时常把主食鸿沟推广了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食看待。到底上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对矫健有害，还会导致体重增添主食。节日饮食中，菜肴一经出格丰厚，卵白质不会缺乏主食，质地也不差，此时最必要的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构成表地住户闭键能量由来的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面主食、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个别。

　　4、主食是咱们普通糊口中所需能量的闭键供应者。长久以还，人们风气将米饭和面食动作主食，粮谷类食品的需求已根本满意，薯类却往往被人们遗忘。到底上，马铃薯因其较高的养分价格一经成为浩繁养分专家眼中的“主食新贵”。

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